Korzyści z gryki!
Gryka ma bogaty i unikalny skład witamin i minerałów. Zawiera: błonnik, potas, wapń, cynk, żelazo, fosfor, miedź, witaminy z grupy B i wiele aminokwasów. Korzystne właściwości gryki:
Czy soki i nektary pakowane są zdrowe?
Soki i nektary uważane są za skarbnicę witamin. W rzeczywistości jednak napoje pakowane dostępne w sklepach zawierają tylko witaminę C, a czasami prowitaminę A (o ile witaminy nie zostały sztucznie dodane). Jednocześnie soki i nektary często zawierają dużo cukru. Wybieraj całe owoce i warzywa – mają więcej błonnika. Nawet soki bez cukru i z miąższem…
Kiwi to owoc o działaniu odmładzającym
Kiwi jest jednym z liderów pod względem zawartości witaminy C: 100 g kiwi zawiera 180 mg tej witaminy, co stanowi dwukrotność dziennego zapotrzebowania. Witamina C wspomaga produkcję kolagenu, białka odpowiedzialnego za elastyczność skóry.